Самосовершенствование людских взаимоотношений,практика работы со своими эмоция..

[кофер]

Самосовершенствование отношений между людьми, практика работы со своими эмоциями ,двойственностями ,усилиями.

Честно скажу , надоело подчеркивать связь всех направлений "Технологии самосовершенствования " печатать одни и те же слова , поэтому сегодня решил совместить несколько тем в одной . Начал печатать название темы ,но ограничения не позволили такой длинный заголовок , поэтому пришлось его напечатать в начале сообщения. Подтолкнула к объединению тем мысль о том , что суть рекомендуемых действий, во всех этих темах одна , а разница состоит лишь в зависимости от задачи которую вы перед собой будете ставить.
В теме "Самосовершенствования усилий "я уже печатал об этой связи.
А то же самое вступление надо печатать по каждому направлению указанному в длиннющем заголовке.
От чего зависят людские взаимоотношения ?
 Все вы наверняка слышали и скорее всего имеете опыт "не сошлись характерами".

А что мы понимаем под этими словами.... Надоело ругаться,спорить ,ссориться, доказывать очевидное, убеждать в своей правоте "правде", бороться с привычками других людей и т. д......
Результат:  разрыв отношений.
Почему это произошло ? Из-за несогласия двух сторон - вас и оппонента . Так ведь ?
Тогда позвольте задать вопрос вам обоим "А вы знаете ИСТИНУ? Вы Господь Бог, или обычный смертный ,вечно ошибающийся человек со своим субъективным (персональным) мировоззрением ? Даже у однояйцовых близнецов , воспитывающихся в любящей семье , разное мировоззрение потому , что разный жизненный опыт сформировал их индивидуальное мировоззрение т.е. разные верования во что-либо, разные взгляды.
Какой выход из этого? Надо воспринимать человека таким каков он есть ,со своими "тараканами" в голове и привычками .
Думаю у вс читатель сразу возникла мысль " Вы что хотите сказать , я должен согласиться с ним ?"  у вашего оппонента : "А я должен согласиться с ней ? Да ни в жизнь.." если это так ,то у каждого из вас непомерно развитая гордыня т.е. так называемый смертный грех, который свойственен вам обоим ,и от которого следует избавляться.
 Человек занимающийся самонаблюдением ,скорее всего скажет вам , что недовольство и ссоры чаще всего связаны эмоциональным состоянием ссорящихся.
Оба перед выяснением отношений были раздражены и как говорят, были не в себе...
т.е. не управляли собой , своими эмоциями.
Многие в таких случаях говорят "Надо сдерживать свои эмоции" . Это не совсем правильное выражение.
Мы уже рассматривали вопрос , что эмоция появляется прежде ,чем ваш разум осознает это , прежде чем у вас появляется восприятие этой эмоции. Подумать прежде всего как ее исправлять у вас не получится . Эмоция появляется прежде вашей мысли о ней .
Вывод - эмоциями надо уметь управлять, причем очень важно понимать , что длительное сдерживание , только увеличивает эмоциональные усилия , и сдерживанием можно довести себя до эмоционального неуправляемого взрыва.
С давних пор люди это знали и придумывали разные способы сделать автоматической или непроизвольной паузу для осознания своей эмоции . для того чтобы попытаться сменить ее (в данный конкретный момент )на другую, пусть даже близкую эмоцию.
Наверняка вы слышали рекомендации :" Прежде чем что-либо сказать в ответ проведите языком по небу, или сделайте любое незаметное для собеседника действие" , чтобы хватило времени сменить эмоцию.
 Теперь давайте разберемся " С чем обычно связаны наши противоречивые мнения , вызывающие негативные эмоции?"
Думаю связано это с дуализмом свойственным нашему мозгу анализировать, т.е. рассматривать критически ситуации, придумывая противоположные крайности.
И в то же самое время отсутствием привычки синтеза (объединения) этих противоположностей т.е их уравновешивания , гармонизации.
Напомню , что в мире существует все таким каким и должно быть , нет плохого и хорошего , правильного и неправильного, выгодного и не выгодного , длинного и короткого.
Если возникают подобные мысли , рекомендую подумать:" Было бы плохое , если бы все было хорошее , были бы длинные , если все было бы короткое.... ?"
Поэтому нам надо сделать привычной работу со своими двойственностями с противоположными придуманными вашим мозгом крайностями. А для этого необходимо практиковать работу со своим дуализмом.
Чтобы этого добиться вам необходимо научиться действовать с адекватными(Не больше и не меньше, нормальными ,средними) усилиями
Ну как убедил вас в связи всех перечисленных (в длинном заголовке) темах и с "Технологией самосовершенствования" ? Если нет, или не совсем - возражайте.
Ваши возражения позволят посмотреть на это же с вашей точки зрения то есть сделать сой взгляд более объемным. Хоть на миллиметр но ближе к ИСТИНЕ

[Облако]

Очень верно, эмоции сдерживать не стоит, но вот управлять ими, в той или иной степени, вполне можно научиться. Главное поставить такую задачу перед собой. И потом, когда вспыхнет очередная эмоция и не получится с ней ничего сделать - не стоит расстраиваться, просто нужно заметить этот момент и поставить галочку в памяти - в следующий раз я успею среагировать. И так, постепенно, учить себя запоминать предпочтительные действия и постепенно приближаться к тому моменту, когда эмоция будет замечена прежде, чем вырвется во всей красе наружу. На самом деле, практика интересная.

[Ян]

" сделать сой взгляд более объемным" это как?

[кофер]

Здесь я имел ввиду следующее:
Когда вы смотрите в зеркало на себя,вы имеете о себе одно представление . Если вы возьмете второе зеркало и посмотрите на себя с его помощью ,  в первое зеркало  ,то вы увидите себя со спины, т.е. будете иметь о себе другое представление . А если ( кто-либо) снимет о вас видеоролик , то вы будете иметь более объемное представление о себе.
Самому о себе изменить точку зрения сложновато , а вот если посмотреть на себя ( свои мысли ) вашими глазами , или глазами Облако ,или с точки зрения jek_recluse ,то представление  о себе будет более многогранное т.е. объемнее.